Pompoarismo, a técnica que toda mulher deveria praticar

Que homem nunca quis uma super mulher na cama?

E que mulher nunca quis dominar seu homem através do sexo?

Então, o pompoarismo está aí exatamente para isto.

Além de aumentar a autoestima da mulher, a pratica também previne algumas doenças e auxilia na saúde da mulher na incontinência urinária e fecal; ajuda no prolapso feminino; em algumas infecções reincidentes; aumenta o tonus muscular da região genital; prepara o canal para o parto; contribui na recuperação pós-parto; combate o ressecamento vaginal, verdadeiro vilão para a pós-menopausa; aumenta a libido; facilita os orgasmos e ainda regula os hormônios da mulher.

O pompoarismo é uma técnica milenar que veio da Índia, mas que foi mais difundida na Tailândia, onde é passada de mãe para filha. É uma técnica muito valorizada por lá, tanto que  o valor do dote recebido no casamento depende do quanto a filha aprendeu nas lições de casa.

Esta técnica é muito benéfica para a saúde e grande aliada do prazer, tanto para a mulher, como para o homem: com a região pélvica da mulher fortalecida, o homem tem sensações muito mais intensas, assim como as mulheres.

Mas vamos à prática: é aconselhável  que as mulheres tenham a orientação de um profissional, mas vou dar algumas dicas fáceis e que qualquer uma pode fazer, até mesmo enquanto espera em uma fila.

Pra começar, quando for fazer xixi interrompa-o e depois solte totalmente. Faça isso somente para você aprender a identificar a musculatura e o seu primeiro anel, o ideal é praticar estes movimentos diariamente. Procure fazer pelo menos 3 séries de 15 repetições. É natural sentir dificuldades na primeiras tentativas, mas não desanime, os resultados positivos aparecerão logo nas primeiras semanas.

Agora um exercício simples: a mulher deve relaxar a musculatura vaginal; para isso deve fazer a contração e soltura no canal da vagina, como se estivesse puxando algo pelo canal e em seguida soltando, se concentrando neste movimento (esse é um bom exercício pra se fazer na fila de um banco).

Para se ter resultados mais rápidos são indicados alguns instrumentos, como o bullet ou o personal (ambos vibradores) que ajudam no desenvolvimento do tônus  muscular.

Existem exercícios com pesos próprios para pompoarismo, este já é um pouco mais avançado. Geralmente estes pesinhos, também conhecidos como cone vaginal, são vendidos em um kit contendo pesinhos de 20 a 70 gramas cada  um, sendo identificados pela cor, que pode variar de acordo como fabricante. Nesta pratica deve-se iniciar com os pesinhos mais leves, colocando-o no fundo da vagina e segurando com a contração da musculatura, isso pode ser feito durante o banho: por exemplo, quando conseguir segura-lo sem grande esforço, aumente o peso, assim como fazemos na academia.

Outro instrumento utilizado são o Ben-wa (que são duas bolinhas ligadas por um cordão) ou colar tailandês (que é um conjunto de 5 bolinhas interligadas). Ambas são próprias para a prática do pompoarismo; o intuito destas é que com a força da vagina você consiga suga-las  e expeli-las.

É bom lembrar que estes produtos merecem atenção especial, devendo ser higienizados antes e depois de  cada uso.

Vale lembrar também que mulheres com prolapso genital, ou infecção urinária não devem realizar esta pratica. Nestes casos a pessoa nunca deve interromper o jato de urina para avaliar sua musculatura vaginal, pois isso pode causar danos aos rins. Por isso que deve-se procurar o auxilio de um profissional antes de qualquer coisa.